신체적 의존에 대한 대책
-금연 약물을 복용해 니코틴 농도를 높여 금단증상을 낮춥니다.
심리적 의존에 대한 대책
-껌, 찬물, 사탕 등을 통해 특정한 상황에서의 흡연 욕구를 벗어나야 합니다.
단, 전자담배는 발암물질이 들어 있어 해롭고, 금연 효과가 입중 되지 않았으므로 금연보조제가
아닙니다.
첫 번째 방법
보건소 금연 클리닉(전국)
두 번째 방법
금연 콜센터(1544-9030)
세 번째 방법
금연진료지원(국민건강보험 공단)
네 번째 방법
지역 금연지원센터(전국 18개 운영)
담배 끊는 방법에 대한 내용이었습니다.
간단한 정보만으로도 금연, 흡연예방을 할 수 있으며 안 좋은 담배에 대한 내용이었습니다.
흡연, 알고 보면 질병!! 금연으로 치료하세요!!! (한국건강교육 쇼핑몰)
출처-질병관리본부 국가건강정보 포털(KCDC)